Programa-Contenido
Aproximació al concepte de temps
Aproximació al concepte de temps
Concepte de temps i mitologia
Diferents interpretacions
Característiques del temps
El maneig del temps
“”Mode rellotge”” versus “”mode brúixola””
Mode rellotge
La tècnica Pomodoro
Aplicació
Normes de la tècnica Pomodoro
La Llei de Parkinson
Entre nyap i perfeccionisme: la zona d´eficiència
Mode brúixola
Els objectius del lloc de treball
Com fixar objectius
Cas d´estudi
Causes de la pèrdua de temps
Principals motius
Creences sobre la gestió del temps
Organització i productivitat personal
Evolució històrica
Els principals models de productivitat personal
El model de productivitat de Bárbara Berckhan
Primer pas. No t´esforcis
Segon pas. El punt clau
Tercer pas. Treballa amb tranquillitat
El model de productivitat de David Allen
Primera premissa. El Principi
Segona premissa. El Procés
Recopilació
Processament: buidar el cistell
Organització: crear els recipients apropiats
Avaluació
Fer
El model de productivitat de Leo Babauta
Sistema ZTD
Els 10 hàbits de ZTD
Gestió del propi estat
Canviar l´enfocament
Cas d´estudi
La forma como l´estrès afecta al rendiment
La matriu Urgent-Important
Un nou enfocament en la gestió del temps
Canvi de paradigma
Els set hàbits
La Victòria privada. Els tres primers hàbits
La Victòria Pública
Hàbit 7
Aportacions de Stephen Covey a la gestió del temps
Proactivitat
Conceptes previs
Explicacions tranquillitzadores – explicacions de víctima
Explicacions generatives – explicacions de responsabilitat
Començar amb una finalitat en ment
Afilar la serra
Cicle de l´aprenentatge humà
Fases de l´aprenentatge humà
Propostes
Primer el primer: la matriu de la gestió del temps
La matriu de la gestió del temps
Ocupar-nos del que és important
Eines per frenar els lladres de temps
Els lladres de temps
Qüestions prèvies
Cas d´estudi
Aprofitar els bioritmes personals
La Teoria dels bioritmes
Factors influents en els bioritmes diaris
Imprevistos
Visites, trucades, e-mails
Visites
Trucades
E-mails
Reunions
Preparar la reunió
Algunes idees per la reunió
Multitasca
Planificar i prioritzar
Tasques elefant i tasques ratolí
Procrastinació
Concepte
Motius interns
Motius externs
Delegar
Les noves tecnologies: Facebook, Twitter, WhatsApp
Els nous lladres de temps
Navegació inconscient
Xarxes socials
Blogs i notícies
Objetivos
Unitat 1
Comprendre què entenem per temps.
Conèixer les principals característiques.
Diferenciar entre la gestió de les tasques i dels objectius.
Conèixer per què es perd el temps.
Unitat 2
Conèixer els principals models d´organització i productivitat personal.
Administrar el seu temps i energia de manera més efectiva.
Organitzar el propi temps i el flux de treball.
Cuidar el seu nivell d´energia, mantenint-lo alt per poder aplicar tot l´aprés.
Unitat 3
Determinar en quin tipus d´activitats inverteix el seu temps.
Actuar amb proactivitat.
Dissenyar els seus objectius conscientment.
Tenir algunes idees sobre com mantenir-se actualitzat.
Unitat 4
Identificar els principals lladres de temps que consumeixen les seves energies.
Reflexionar sobre quins són els motius pels quals cau en algun o diversos d´aquests lladres de temps.
Aprendre eines que li faciliti acabar amb ells.
Características del Puesto
- Categoría de Puesto: En catalán
- Horas: 20
- Días de conexión: 10
